TELEMEDICINA, Especializada en Pacientes con Diabetes y Enfermedad Cardiovascular
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Rutinas de Ejercicio

rutinas para hacer ejercicio

en casa y sin excusas

Una selección de videos publicados en youtube para hacer ejercicios en casa, hay para todo tipo de personas y condiciones físicas. 

ejercicios de estiramiento

Ejercicios de estiramiento.

Necesario antes de comenzar un ejercicio más intenso, también pueden ser utilizados en personas con sedentarismo que desean comenzar una rutina de ejercicios, o simplemente como relajación después de un día de estrés… 

ejercicio para adultos mayores

Rutinas de bajo impacto, adecuadas para comenzar a salir del sedentarismo.

fortalecimiento abdominal

cardio de bajo impacto

Rutina de Cardio de bajo impacto, recomendado para personas que desean comenzar a realizar ejercicios aeróbicos.

cardio intenso "quema grasa"

Advertencia: La siguiente rutina no es recomendada para personas con hipertensión arterial no controlada, enfermedad coronaria, diabetes no controlada, retinopatía diabética, etc. Si ud es portador de alguna de estas condiciones (u otras) consulte con su médico antes de realizar esta rutina.