Insomnio, el impacto sobre nuestro cuerpo

El insomnio se define por las dificultades repetidas respecto al inicio, la duración, la consolidación o la calidad del sueño.

Y es que dependiendo de la persona que lo sufre, lo puede manifestar de una manera u otra:

• Está el grupo de personas que manifiesta el insomnio como la dificultad para iniciar y/o mantener el sueño. También se queja de que su sueño no es reparador, con independencia de su duración. Cuando nos referimos a estas “quejas” sobre el sueño, hablamos de que alrededor del 30% de la población tiene, al menos, alguna de las manifestaciones propias del insomnio.
• Otro grupo manifiesta que, además de las alteraciones relativas al sueño nocturno, tienen consecuencias diurnas e insatisfacción con la calidad y cantidad del sueño. La prevalencia en este grupo oscila entre un 8%-18%.